Dormir despullats

FARMACÈUTIC I PROFESSOR

EL DESCANS és fonamental per estar en plena forma durant el dia, però s’ha d’aconseguir que aquest descans sigui el millor possible. Dormir no és un luxe, és una necessitat vital. Dormir bé, és imprescindible per a un correcte funcionament del nostre cos i per a un desenvolupament òptim de les nostres activitats diàries. Per això hem de parar atenció a tot el que fa referència al son i al descans, ja que les bones pràctiques que posem en marxa en aquest sentit, són una inversió de futur en salut i qualitat de vida.

ARA A L’ESTIU, que tenim més temps, cal aprofitar-ho i si podem descansar i dormir una mica més, el cos ens ho agrairà. A l'hora d'anar al llit, hi ha gent que es posa el pijama, i altres decideixen dormir despullades. I si us digués que dormir despullats aporta molts beneficis per a la salut? Anem a conèixer-los:

DORMIRÀS MILLOR: El cos està programat per reduir la seva temperatura corporal mentre dorm, és un procés necessari per tenir un somni de bona qualitat. Alguns pijames mantenen el cos massa càlid i impedeixen aconseguir una temperatura òptima per al descans, el que pot provocar incomoditat, inquietud i, bé, donar moltes voltes al llit. La pell col·labora de forma natural perquè el cos es refredi fàcilment i puguem quedar-nos adormits més fàcilment. Certs pijames, fan que el cos s’hagi d'esforçar més en aconseguir-ho.

EL COS S’AIREJA: Les parts íntimes transpiraran millor. En dones, la ventilació de la vagina prevé la proliferació de fongs i bacteris nocius, que prefereixen els ambients calorosos. Els homes que dormen a pèl, milloraran la seva fertilitat i la qualitat de l'esperma, per mantenir els testicles a una temperatura més fresca.

AJUDA A MANTENIR la línia. Amb això no vull dir que dormir despullat aprimi, però el fet de dormir millor provoca que els nivells d'ansietat disminueixin, i al mateix temps, es pot evitar picotejar per ansietat o perquè s’hagi dormit malament. Està comprovat que la gent que dorm malament menja pitjor.

S’ACTIVA EL DESIG SEXUAL. El contacte pell contra pell, i els fregaments casuals nocturns amb la parella, generen l'alliberament d'una hormona anomenada oxitocina ( hormona de l’amor), que activa la fogositat i el desig sexual. Clarament, les ganes d’arrimar-nos i acaronar a l'altra persona, estan més presents si està despullada, que si es posa al llit amb el pijama de pelfa i els mitjons de llana.

AMB TOT el que us he comentat, podem arribar a la conclusió que l'acte de dormir sense roba millora la nostra vida sexual, el nostre descans, salut i així el nostre estat d'ànim. Tot això contribueix a una major qualitat de vida i benestar emocional. Us animeu a provar-ho aquesta nit?